Los hábitos!
Cuando quieres conseguir
objetivos difíciles, realizar pequeños hábitos que te ayuden a su consecución
te facilitará la vida. Por ejemplo, si quieres ponerte en forma, tener el
hábito de hacer ejercicio cada mañana al levantarte hará que lo consigas mucho
mejor que si haces ejercicio de manera totalmente random y sin ningún tipo de
control.
Los pequeños hábitos pueden tener mucho impacto en tu vida diaria, crea pequeños hábitos como:
- Beber dos litros de agua al día
- no mirar el celular ni pantallas
antes de dormir
- Hacer deporte
- Correr 20 minutos cada día
- Caminar 10.000 pasos diarios
- ir en bicicleta, patinar, etc.
- Lectura diaria
- Levantarse con el sol
- Escribir un diario
- Cuídate física, mental y emocionalmente
- Haz lo que tengas que hacer el día de hoy
- Establece metas y objetivos
- Se agradecido y reconoce tu valor
- Se responsable
Los hábitos no deben hacernos “sufrir”, al contrario, deben hacernos
sentir bien.
¿Es correcto poner en práctica muchos hábitos al mismo tiempo o solo de uno en uno para después ir poniendo más en práctica?
ResponderBorrarSe recomienda ir, poco a poco, de uno a tres hábitos al mismo tiempo, una vez que estos hábitos se acoplen a tu rutina, por así decirlo automáticamente, puedes agregar más :D
BorrarCaro B: ¿Qué libros nos recomiendas leer para el crecimiento personal y tener mejores hábitos?
ResponderBorrar"El poder de los hábitos"-Charles Duhigg, "Hábitos atómicos"-James Clear, "Mejor que nunca"- Gretchen Rubin y "Un pequeño paso puede cambiar tu vida(el método kaizen)"- Robert Maurer.
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